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  富可敌邦,光是听着就感触是一道区别于寻常的美食。它的创制食材希奇家常,有黄瓜,番茄,玉米,花生等。然而便是这些家常的食材加正在一齐创制出了不家常的富可敌邦这道美食。这日小编就把这道美食的创制手段分享给你们~

  开始咱们入手绸缪食材:小黄瓜两条,小番茄十个,生玉米粒和生花生米适量,鲜香菇三朵,大豆卵白八片

  小西红柿是高养分蔬菜,个中糖分占1.8~5%,酸0.15%~0.75%、卵白质0.7%~1.3%、维生素0.6%~1.4%、矿物质0.5~0.8%、果胶1.3%~2.5%、维生素C25~45毫克/100克。其它再有胡箩卜素、维生素Bl、B2、番茄色素等。樱桃番茄与其他番茄相同,既可生食也可熟食。

  做法很简略,勤学好上手的富可敌邦做好咯,不单视觉很赞,滋味也是一流的,喜爱的恩人记得点赞分享哦,感谢了~思要己方创制的恩人即速先保藏,有空尝尝吧!

  黄瓜的养分素含量(每100克)热量(大卡)15.00碳水化合物(克)2.90脂肪(克)0.20卵白质(克)0.80纤维素(克)0.50富含维生素c,维c具有袒护牙齿壮健,提防动脉硬化,拔除自正在基防癌,袒护细胞、解毒,袒护肝脏,降低免疫力、应急才智。

  5.起锅烧油,油热后爆香姜丝,然后倒入玉米粒翻炒,出席少许的水煮两分钟掌握,再循序放入香菇,花生米,大豆卵白,黄瓜粒和小番茄粒连续翻炒,用盐,蘑菇精,少许白糖调味,终末勾薄芡,倒正在之前摆好的黄瓜和小番茄的中心即可

  4.取个碟子将黄瓜小番茄一次摆个美丽的制型,然后把众余的黄瓜和小番茄切成粒备用

  2.然后将黄瓜切成斜片,小番茄一分为二,稀奇香菇切条,大豆卵白切小块儿,姜切丝