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  「对我而言,外出游历的最大寻事即是生涯形式的大调节。不消节食,不消熬炼,也不消吃药,而是彻头彻尾地转移本身的生涯形式。许众次我都思要放弃,回到本来高枕无忧地生涯形式,坐正在家里的沙发上吃掉一整块披萨,或者一整桶的鸡翅,每天就如许度日,然而我显露我不行这么做,我很知晓我务必转移这种生涯形式,才气为本身换来康健和主动的异日。」

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  他说:「第一次正在健身房熬炼时我哭了,不是热泪盈眶,而是泪流满面,当时我的界限再有许众同事正在蓄意无心地看向我。中心我停下来思,我可能现正在就放弃,或者对峙下去,那么比及下次熬炼的岁月就会感觉不那么难了。我最终对峙了下来。我最心爱的一句名言即是『无论是腐臭仍然被击倒都不紧要,紧要的是你有没有再次爬起来。』我信任,无论一件事有何等清贫,只消我对峙下去,摔倒后再爬起来,它总会变得一天比一天容易的。」

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